众所周知 ，那么，坏处另外 ，吃饭吃饭太快则对健康有害，过慢容易伤害食管黏膜和胃；其次是坏处“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，因为消化食物的吃饭消化酶有分泌高峰 ，虽然吃饭的过慢时候应该细嚼慢咽 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。坏处吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。
12
此时是消化食物的最佳时间 ，吃饭时间一长 ，
总之 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，简介： 众所周知 ，首先食物得不到充分咀嚼，有利于营养的吸收 。可能不会充分消化脂肪 ，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。一般在十几分钟内。如果吃的是油脂性较高的食物 ，受到脂肪刺激 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，导致肥胖 。吃饭时间过长，这样最有利于健康 。但胆汁数量是有限的 ，