补觉只能帮一部分人缓一缓，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，欠久了早晚要还更多。睡眠债”
“补觉能补的欠何还是困倦 ，并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害，记忆力 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，“睡眠债更像信用卡 ，”尹红蕾分析 ，主任医师尹红蕾说 ，但需要靠睡眠恢复的注意力 、偶尔周末补一补有用 ，
国庆长假过后，
| 就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。“大脑代谢
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