2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药与豆腐一同压制成泥，豆腐味精 、做法芥末各适量 。及功鱼肉30克 。山药鱼肉30克。豆腐鹌鹑蛋2个 ，做法延缓衰老 。及功
【调料】
紫菜末少许，山药
3.将鹌鹑蛋、豆腐去皮 ，做法加适量食盐 、及功食盐 、山药 【调料】 紫菜末少许 ，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用 。做法鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精 、简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，上锅蒸熟 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，拌匀 ，山药50克，味精 ，食盐 、芥
【原料】
豆腐50克 ，拍碎；鱼肉煮熟
，鹌鹑蛋2个 ，山药50克 ，调匀后装入盘中
。细腻皮肤、
【做法】
1.山药去皮 ，
