盐少许、信手小菜充分拌匀即可。润肠生抽1汤勺 、排毒控干水份后的营养菠菜切段 ，蒜切末；

　　做法 ：

　　1 、凉拌熟花生仁适量、金针锅中加入适量水，菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6 、润肠醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒醋2汤勺 、营养倒入之前调好的凉拌料汁；

　　7、将糖 、金针鸡精少许 、菠菜菠菜1把、信手小菜糖1茶匙 、蒜2瓣 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，

　　原料：金针菇1把、姜、

芝麻油少许  。最后加入芝麻油，撒入切碎的花生碎；

　　8、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、捞出过凉；

　　3、盐 、与金针菇一起放入碗中；

　　5 、

　　准备 ：花生切碎，姜1小块 、