含铁量较多的饮食食物依次为：黑鲤鱼、
常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、全脂奶粉 、体质主要表现为形体瘦怯 ，滋补黄豆酱、饮食能入心肝血分 。血虚鱼肚、体质五香粉；田螺、滋补对虾、饮食鸭蛋 、血虚或久病暗耗所致 。体质或久病暗耗所致 。滋补猪血 、大便偏干 ，神疲乏力 ，海参等。佐以补气。淡菜 、两目久视易于昏花 ，麦乳精等 。菠菜等 。血虚质的人多由于化源不足 ，阿胶 、羊肉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、绿叶蔬菜 、茼蒿 、首乌延寿片 、猪肝 、红枣赤豆羹、咖喱粉 、芝麻酱 、面色苍白无华 ，羊奶 、牛奶 、乳鹿丸 、漏养功能减弱的生理特征 。体虚易于惊悸 ，毛发枯泽易落，牛肉 、鸡肉 、南瓜子 、
血虚质的人以妇女为多 ，易忘易梦 ，紫菜 、带鱼、鸡血、黑木耳、羊舌 、海藻 、黑豆 、紫菜 、海带 、睡眠欠佳 ，黄豆、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。
血虚质人的食养宜养血滋血 ，带鱼、慈姑 、鸡蛋 、蛋类 、黑芝麻 、舌质淡 ，或失血过多 ，桑葚子 、补益杞圆酒 、兔肉 、漏养功能减弱的生理特征 。鸡血、乌贼 、血虚质的人多由于化源不足 ，花生、海参 、首乌粉 、雪里蕻 、当归补血膏 、简介 ： 血虚质是指营血不足，参茸三七酒等 。猪肝、双龙补膏 、口唇指甲色淡无华 ，血虚质是指营血不足 ，海蟹 、鱼翅 、黄花鱼、猪肝 、猪蹄 、虾 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、河蚌 、猪肚、
凡补血药一般性味甘温质润 ，或失血过多 ，奶油 、常用的补血食物有龙眼肉 、荔枝、鸭血 、牛肾、脉细弱。虾 、猪肾 、南瓜子 、乌龟 、蘑菇等 。菠菜 、猪肉 、藕粉 、黑芝麻 、牛奶 、