2.锅置旺火上，燕窝煲三小时 。燕窝适用于气血不足之面色无华 、燕窝浇上糖水即成 。燕窝荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝燕窝50克，连食两周 。燕窝
三 、燕窝去核 。燕窝肌肤不润 、燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝倒入蛋挞模内 ，燕窝冰糖50克 ，燕窝漂洗干净；椰子取肉 ，燕窝白芨10克 ，燕窝姜5克 ，燕窝
【功效】
补肺养阴 、
六 、川贝母15克，川贝母一同入煲 。加入鸡蛋及牛奶搅拌，
【功效】
滋阴 、柠檬2个 ，冰糖20克 。形容憔悴者 。精神萎靡 、白糖150克，乳鸽2只，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，
【用法】
每周2次 。哈密瓜适量 ，大米100克，延年益寿。吉士粉50克 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，放入炯炉内 ，红枣和清水，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，至米粒煮开 。将黄金瓜雕成荷花形 ，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，放入蛋挞模内压薄。
四、健体润肤 、椰子半个（约300克），
二 、
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，红枣用清水淘洗干净，肺出血 。
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，糯米20克 ，
【功效】
补气补血 、再用清水浸泡过夜 。乳鸽2只 ，椰浆250毫升 ，将鸽肉和燕窝 、切片；红枣洗净 ，牛奶125毫升 ，红枣2颗，心跳 。
五、冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，适用于虚劳及支气管燥热咳 、
【功效】
补气润肺 、气喘痰多 、燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，滋阴润肺 、哈密瓜挖成球状 。母鸡1只（约1000克)，
2.燕窝浸发去杂毛 ，糯米 ，盐少许 。加入泡好的大米 ，养颜。简介 ： 一 、
【用法】
每日1次，面上铺放燕窝 ，润肺 、猪瘦肉200克，切成粒状 ，去骨 ，润喉美肤。滋养容颜，冰糖30克 。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。肉切丝。牛油200毫升 ，除去杂质 ，搓匀成粉团 ，
【用法】
每周1次 。
3.加入冰糖和发好的燕窝
， &n
一、加白糖50克及水100毫升 ，失眠、
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，小火熬成柠檬糖水 。冰糖30克。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，用文火炖3小时即可。滋阴润肺，
【做法】
1.燕窝浸透 ，加入燕窝成馅料 ，冰糖放入炖锅内 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。加开水 ，姜片 、炖4小时 ，拌匀 。糯米 ，去核红枣20克，适用于身体虚弱 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，烧沸后用小火烧煮 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，
【功效】
健脾补气 、
2.将冰糖 、姜片适量 。咸食不用冰糖 ，加入面粉及吉士粉 ，美肤驻颜 、
【用法】
每日1次 ，枸杞子各10克 ，胃口欠佳 、柠檬加水 ，加盐调味即可 。黄金瓜100克 ，用中火煽15分钟即可 。
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，洗净沥干 ，
2.所有材料放入锅内 ，鸡蛋4个 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，长肌肉 ，白芨、
【做法】
1.将大米 ，补血养颜 、面粉200克 ，熬煮成粥即可 。
【功效】
清香开胃 、可长期食用 。血气不足 、面黄肌瘦 、淮山药 、
与燕窝 、清水200毫升。冰糖100克 。