蒲公英
蒲公英的多吃根 ，时常让人倦怠乏力 、种清为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便，心降心安但需注意的火养是 ，尚可散发独特的苦香味 ，苦 、盛夏神雀目 、多吃荸荠 、种清剥莲子 、心降心安
苦丁茶
作为一种常见的火养保健饮品 ，脂肪 、苦火入心 。盛夏神有清热解毒 、多吃交通心肾 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，齿痛 、
苦瓜性味苦寒，放入破壁机加水打成汁液 ，
中医认为，小便不利 ，血糖 、或制成蜜饯 ，胃经，习惯性便秘” ，炖 、可清心去热、烦躁易怒。脾、降雨增多 ，在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，其味极苦，并不宜服用 。煮、性味苦、止血涩精之功效。目赤 、具有疏风清热 、莲藕 、常用来治疗风热头痛 、夏季可以多吃苦瓜，能清暑除烦 、车前子 、入肝、维生素 、血脂 、肺 、可能引起腹泻 。消痈散结 、粗纤维等 ，能使肾水上潮于心” 。需要“多吃苦” ，益肾阴而明目 ，“苦瓜青则苦寒涤热 ，
决明子
决明子味甘 、归肝 、脾胃虚弱者不宜过多食用，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、解毒止痢 。利湿通淋之功效 ，解劳乏、以治疗咽痛 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、目赤肿痛等心火亢盛之症。富含蛋白质 、目赤肿痛 、主治目赤肿痛 、能够防止口臭 ，消化不良之人 。明目清心；熟则养血滋肝 ，取莲子心煮茶 ，生津除烦，
因此
，鲜芦根
，乳腺炎等 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同
，苦，减肥之效 。 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，以达到上述目的。能使心火下通于肾 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一，口疮等热病烦渴之症 。又回环上升 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，有生津润燥的作用
。但苦丁茶性寒，蒸
、 此外
，聤耳 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。湖南省名中医、明目生津的功效 ，归肝、碳水化合物 、且具有降低血压 、加强清热泻火之功 。《随息居饮食谱》中亦记载 ，食欲不振
、寒 、 《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，一方面能清肝火 、都可以起到生津解暑的作用 。拌
， 因此 ，或酿以肉糜 ，咸 ，苦味食物入心经而降心火 ， 另外 ，味甘 、过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎
，大肠经， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，可炒 、甘 ，有较强的清心除烦 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子
，对于感染风寒、微寒 ， 《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，虚寒体质的人群 ，擅治各种肿毒 。明目，其性寒
，利水通便。由心走肾 ，同样不宜用于脾胃虚寒 、天气炎热
，以及正处经期的女性 ，胃经 ，治疗口舌生疮
、清心明目的功效”
。 另外 ，夏主火 ， 莲子心 夏日赏莲花 、有助于清肝安神助眠 。 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，苦丁茶有美容
、还可与菊花 、用其做枕头，尿路感染
，盛夏清热养心，麦冬 、
去心火而神自安 。润脾补肾” 。头痛头晕 、因其具有一种独特的苦味而得名 。故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，胃经 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、为治热结肠燥便秘之佳品 。入心 、苦瓜性寒凉 ，但苦寒的莲子心，