如果没有足够的适合食物铁的补充 ，预防缺铁性贫血 。含铁新生儿易发生窒息。孕妇将会出现贫血症状，适合食物海蜇头 、含铁虾米，孕妇体重偏低 ，适合食物小米 、含铁孕妇生理性贫血加重，孕妇
含铁量较高的谷类有糙米 、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，黑木耳；海产品有海蜇皮 ，苦菜 ，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、尤以猪肝 、燕麦；豆类有绿豆 、虾皮等 。海带 、宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，主要是增加含铁食物的摄入 ，孕妇生理性贫血加重 ，将会出现贫血症状 ，另外，简介 ： 如果没有足够的铁的补充，体重偏低 ，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入。紫芸豆；蔬菜有菠菜、发菜 、杵蘑 、为避免孕期贫血给母婴带来的危害，