出香味后将鱿鱼条放入锅中 。分钟

　　8 、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神

　　4、解春韭菜盛出食用。鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制

　　6 、提神

　　7、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿

分钟

　　3 、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神香油、解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　2、

　　食材 ：鱿鱼翅、

　　5 、