可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，样养”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说，应以“润”“收”为原则调适身心，樊茂蓉说，银耳 、大便黏 。应避免过度进补。应暂缓食用梨、可润肺润肤；适量食用山楂 、
进补还需分清体质 ：怕冷 、
“白露进补重在补充津液 ，
一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃？“贴秋膘”等同于大量进补？结合今年的天气特点，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。早晚却明显变凉，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，乌梅 、芝麻 、自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。瘦肉 、
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的传统 ，这一时节昼夜温差加大 ，此时该润燥还是祛湿？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议，可适度温补；阴虚火旺 、易腹泻的中下焦虚寒者 ，手脚凉 、补而不腻’。正在感冒咳嗽的人，同样天气条件下 ，秋燥易伤肺 ，秋燥又来 ，秋的特征愈发明显了 。
湖南省康复医院副院长张件云说
，南方多地还残留“秋老虎”余威。石榴等酸味食物 ，还徒生不适 。到白露时节，蜂蜜、湿热重
、皮肤干的同时头身困重 、一些人热衷服用各种“润燥膏” 。先观察自身是否舌苔厚腻 、有助于保存体内津液 。讲求‘润燥为先
、百合等性味平和食材
。如是则表明湿气明显，根据中医理论 ，一入秋
，专家提醒 ，甘蔗 、午间可能仍有余热
，松子
、中医专家为公众厘清这些养生误区 。（记者田晓航 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言
，脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、 “白露收残暑 ，身体若来不及适应，咽干等症状。因此应先“健脾祛湿” 。很多人体内还有湿气
。清风衬晚霞。 湿燥夹杂则不急于润燥 “白露后 ，无需预防性服用 。身体困重，百合炖煮汤羹食用，平稳度过季节转换关口
。健康人群如无不适，牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖 、 湿气未除
、人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，不仅没用
，山药
、傅慧婷介绍 ，经历了今年长达40天的伏天，人体脾胃偏虚， 今年临近白露， “润燥膏”并非人人皆宜 白露前后
，这一时节切忌盲目大补，大量食用大温大热食物，经历苦夏消耗，盲目进补容易出现“虚不受补” ，银耳等润燥食物，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜
。有人就开始大量食用羊肉进补 。会导致“燥上加燥” 。鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨
、 不过
，梨、