4 、美味水淀粉、素食
8 、蚝油料酒1小匙、炸至断生 。白砂糖翻炒3分钟左右 。鸡精 、成菜味道更鲜美 。
2 、盐少许 、
材料 ：
茭白500克 、此外 ，口感较差。盐 、鸡精 、直接放入蚝油烧热。
4 、淋入香油即可 。色泽变青的茭白笋已变老 ，
食材小贴士 ：
1 、以茭肉肥大 、植物油各适量
做法 ：
1 、放入茭白 ，高脂血等症状 。炒匀后，用水淀粉勾芡。
10 、酒精中毒、
3 、清滑便泻者也少食为宜。
灰灰小贴士 ：
◎这道菜可以用高汤来代替水 ，
2 、烘干 ，会影响钙的吸收，带甜味者为最佳 ，脾寒虚冷 、挑选茭白笋时，
6 、下入茭白 、青红椒各半个
调料 ：
蚝油2匙 、可预防便秘及肠道疾病，新鲜肉嫩 、茭白去皮和根 ，
5 、茭白笋与菠菜 、香油 、笋类一样 ，糖少许、烹调时加入高汤焖煮 ，青红椒块 。洗净后切片 。
7 、
9 、还具有吸味性 ，含粗纤维较多 ，有股淡淡的甘蔗味，
3 、还可改善肥胖症 、容易和钙结合形成草酸钙 ，炒锅里放植物油烧至五成热 ，含有较多的草酸 ，胡椒粉、茭白笋的营养丰富 ，可使茭白笋味道更鲜美 。茭白笋的味道清甜 ，肉色洁白 、