加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法才可以连皮食用。及功之后再以冷开水泡洗  ，莲藕建议喝3天 ，菠萝停1天 。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功切块 ，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，及功菠萝去皮，莲藕 【做法】     1 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法否则会氧化变黑 。泡盐水3分钟后 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【做法】
    1 、菠萝去皮 ，菠萝1个（约200克）。

莲藕菠萝汁的做法及功效

宜迅速饮用 ，