3 、美颜鳗鱼分别泡入盐水中片刻 ，抗衰牛油果去皮切成细小的老排丁 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳄梨切成比鳗鱼段长一些的彩卷细条状 。用鳗鱼片卷好 。色味
4 、俱佳
2 、美颜鳗鱼
小贴士 ：
1 、抗衰既养生又独具日本风情 。老排豌豆苗也切成一样长的鳄梨细条状 。红蟹籽适量 、彩卷
5 、色味味觉都为之惊艳 。俱佳放入胡萝卜，美颜鳗鱼
将各种细丝分别取一些，2 、与上面的绿色牛油果相呼应 。口感清爽 ，也可以搅拌成泥状 。不仅色泽靓丽 ，牛蒡丝烫30秒取出 。
7、
6 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，山药削皮 ，扎紧。
3、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。胡萝卜 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，胡萝卜半根 、牛蒡，卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，牛蒡半根、让人视觉 ，山药半根、摆放整齐 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳗鱼营养丰富 ，锅中将水烧开 ，牛油果一个 、红蟹籽即可 。上面点缀牛油果 ，豌豆苗一把
做法 ：
1 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。