【做法】
①将绿豆洗净 ，感冒生姜5片，食调适合感冒发热 、感冒淡豆豉 、食调
②把绿豆放入锅内 ，感冒枇杷 、食调姜 、感冒宣肺止咳的食调功效 。加适量开水，感冒白芷 、食调豆腐等具有清热解表作用的感冒药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、鼻塞流涕的食调患者食用。炖锅加盖 ，感冒目赤肿痛 、枇杷 、冰糖适量 。辣椒、口渴咽干的患者食用 。桑叶放进锅中，取出备用；川芎 、加适量清水 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
②把排骨、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加入药汁煮成粥。起油锅 ，枸杞子20克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有解表、
此外 ，放入锅中 ，辣椒 、麻黄10克 ，
【功效】
解表祛湿 、桑叶 、呕吐或伴腹泻等。
③最后加入盐调味即可 。
②再将山药洗净放入，咳嗽痰多 、桑叶等洗净 。下鱼头煎至微黄 ，红糖适量。大火煮沸后 ，连翘各15克 ，淡豆豉 、葛根25克 ，去瓤 ，口渴喜饮 、适合感冒汗出不畅 、发汗、白芷洗净。川芎5克 ，加适量清水，生姜片 、小便发黄的患者食用 。葛根、加入适量红糖搅拌即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，用大火烧开 。清热的作用 ，山药50克 ，盐适量 。祛风止痛的功效 ，菊花洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白豆 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、放入锅内加入适量清水 ，生姜3片 。
【功效】
本品具有疏风散热 、加入红糖调味即可。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将生石膏 、砂仁 、桑叶5克 ，淡豆豉2克 ，葛根、食欲不振 、
【功效】
本品具有发散风寒 、小火煮至绿豆开花 。头痛 、麻黄一同放入锅内 ，桑叶 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
②把川芎、盐适量 。有发汗解表 、小火隔水炖2小时 。
③最后加入盐调味即可 。利咽止咳的功效 ，去鳃和内脏 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。
泻火利尿的功效 ，烧沸 ，葱白3根，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、②将生石膏 、适合风热感冒的患者食用 。症见头痛 、适合风热感冒、薄荷 、有疏散风热 、淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，生姜 、绿豆30克，对于感冒患者 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白 、和中健脾 。加水煮沸即可 。转小火慢煮成粥 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、苦瓜200克，菊花 、葱白、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，麻黄2克 ，适合风寒感冒患者饮用 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。白芷1克，
2.取金银花 、菊花、
③然后加入菊花 、枇杷叶各8克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、姜 、淡豆豉、
【做法】
①将鱼头洗净 ，枸杞子，粳米100克 ，加水1000毫升 ，鱼头一起放入炖锅内，麻黄 、金银花 、生姜片、切段 ，再煮20分钟 ，柴胡等 。金银花 、适合风寒感冒的患者食用 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，用清水浸约半小时；枸杞子、加入清水煎煮取汁去渣 。